CIRI-CIRI SI DIA SELINGKUH

MULAI merasakan gejala aneh terhadap pasangan, namun belum bisa menyimpulkan keanehan tersebut? Segera tandai keanehan sikap yang ditunjukkan. Bisa jadi pria Anda sedang selingkuh.

Ketika seseorang mulai menampakkan perubahan, biasanya ada sesuatu yang ditutupinya. Apalagi perubahan tersebut sangat drastis dari kesehariannya dan cenderung nampak dari hari ke  hari. Mungkin selimut kegundahan masih menghantui Anda karena aroma keanehan yang Anda lihat tersebut.

Untuk memastikannya, lakukan analisa dari panduan berikut, seperti ditulis Times of India.

Dia mulai jarang bercinta dengan Anda

Ini bisa menjadi tanda bahwa pria tersebut sedang terlibat aktivitas seksual di luar sana. Namun, alasan lainnya bisa jadi karena dirinya sedang kecanduan pornografi atau mendadak mengalami penurunan kadar libido. Ini tentu masalah serius dan perlu diwaspadai. Cari tahu lebih lanjut alasan mana yang memang menjadi penyebabnya dan segera ambil tindakan sebelum semuanya terlambat.

Dia terlalu protektif dengan ponselnya

Apakah dia menghindari panggilan di hadapan Anda atau membalas pesan dengan cepat ketika Anda sedang bersamanya? Mungkin saja dia ingin memberikan waktu kebersamaan yang berkualitas dengan Anda, tapi pastikan tidak ada alasan yang melebihi hal tersebut. Jika dia merasa tidak nyaman saat menerima panggilan telepon di hadapan Anda dan memilih untuk menjauh dari Anda, berarti ada sesuatu yang dia sedang coba sembunyikan dari Anda.

Dia membicarakan seseorang

Ketika Anda bertemu orang baru, Anda dilanda emosi sangat. Anda ingin berbicara dengan semua orang. Untuk alasan yang jelas, dia akan menghindari itu dengan Anda. Tapi ketika dia tiba-tiba membawa seseorang dalam percakapan, Anda pun harus waspada. Bisa jadi dia sedang tertarik dengan wanita lain yang dikagumi di luar sana.

Ketika teman-temannya bertindak aneh

Sebagian besar teman-teman akan setia kepada rekannya dan memastikan bahwa orang lain tidak mengetahui rahasia sesama rekannya. Karenanya mereka akan memasang muka aneh ketika ada hal-hal yang mencurigakan terjadi. Anda dapat menjadikan mimik tersebut sebagai tanda bahwa mereka sedang menutupi sesuatu tentang sahabatnya.

Dia menghilang terlalu lama

Hari ini dia keluar untuk sebuah alasan makan malam bersama relasinya. Besok dia pun beralasan yang sama. Dan semua keanehan ini terjadi secara terus-menerus. Saat ini terjadi, Anda patut mencurigainya.

CARA CEWEK BILANG CINTA DULUAN

SECARA tradisi, kaum hawa terpola untuk “menunggu” kaum adam. Sementara budaya modern melihat kaum hawa yang bergerak lebih dulu, sudah dapat diterima. Lagipula tanpa disadari, kenyataannya pria juga merupakan sosok pemalu. Ketika Anda menyukai seseorang, wanita diperbolehkan untuk “menembak” dia lebih dulu.

Berikut ini trik untuk mendekati pria lebih dulu, seperti dilansir Ehow.

- Bicara dengan gebetan saat di kantor maupun kantin, kenali dia lebih jauh. Hanya karena Anda melihat dia sebagai pria yang tampan, belum tentu dia merupakan sosok kekasih yang baik.

- Bertemanlah dengan dia. Tidak ada alasan bagi Anda untuk terburu-buru mengungkapkan perasaan.

- Ajak dia bersosialisasi dengan teman-teman wanita Anda dan sebaliknya bertemanlah juga dengan teman-teman pria dia. Tidak ada salahnya bepergian ke mal maupun berkaraoke bersama.

- Ketika Anda merasa hubungan kalian telah mencair, saatnya untuk memulai pergerakan dengan mengirimkan pesan singkat ke ponselnya. Jika dia tidak membalas pesan singkat Anda, bisa jadi dia tidak tertarik kepada Anda.

- Ajak dia kencan berdua saja. Saat suasana memungkinkan, “tembak” dia, tapi pastikan Anda melakukannya di tempat yang jauh dari keramaian.

- Mungkin saja dia akan menolak karena memang tidak menyukai Anda. Tapi penolakan adalah bagian dari kehidupan percintaan, jadi jangan biarkan satu pria menghilangkan harga diri Anda.

- Jika dia menerima, bisa saja selama ini dia memang tertarik tapi malu mengungkapkannya.

- Hormati diri Anda sendiri. Kendati Anda menyukainya, tapi jangan membiarkan dia berlaku buruk dan kasar terhadap Anda.

DIET SEHAT

UNTUK sukses menjaga penampilan, kuncinya tak hanya melakukan diet semata. Tapi, Anda juga harus memerhatikan asupan dan nutrisi yang dikonsumsi.

Penampilan bagi wanita adalah hal utama, terutama menyoal keindahan fisik dan kecantikan wajah. Tak heran, berbagai cara pun ditempuh untuk memenuhi hasrat tersebut salah satunya menjalani diet ketat.

Sayangnya, banyak orang yang menjalani diet secara asal tanpa memerhatikan asupan untuk tubuhnya. Mereka mempersepsikan diet adalah membatasi konsumsi makanan yang diasupnya. Parahnya lagi, tak jarang dari mereka yang tidak membarenginya dengan nutrisi sehat dan seimbang. Alhasil, gizi tubuh pun tak terpenuhi dan tubuh menjadi lemas.

Menurut dr Ida Gunawan MSM SpGk dari Clinical Nutrisionist yang ditemui okezone pada acara “Happy Healthy Snacking Time” bersama Tango Less Sugar di Red Pepper, Plaza Indonesia, banyak orang terjebak dalam mitos yang salah seputar diet. Mereka beranggapan bahwa diet itu sengsara, diet itu artinya tidak boleh makan, diet itu jangan ngemil atau makan “snack” dan diet itu berarti puasa.

Padahal, diet yang baik adalah mengonsumsi makanan dengan menu lengkap dan seimbang. Kriteria seimbang yang dimaksud adalah menu tersebut mengandung karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin dan mineral.

Kebutuhan makanan yang perlu dipenuhi seseorang itu sebenarnya 6 kali waktu makan. Anda dapat memulai hari dengan sarapan sehat, kemudian lanjut dengan “snack time” pada pukul 10.00 WIB, makan siang di jam 12.00 WIB lalu “snack time” lagi pukul 16.00-17.00 WIB, makan malam pukul 19.00 WIB dan jika masih lapar dapat melakukan “ekstrasnack” pukul 21.00 WIB.

"Melewatkan ‘snacking time’ hanya akan berakibat pembalasan dendam di waktu makan selanjutnya dan justru menyebabkan kegemukan," tutur dr Ida, Senin (28/3/2011).

Karenanya, untuk memenuhi kebutuhan tersebut Anda dapat memberlakukan komposisi sebagai berikut. Sebanyak 20 persen dari jumlah kebutuhan kalori harian dipenuhi saat sarapan, 10 persen saat “snacking time” dua jam kemudian, 30 persen ketika makan siang, 10 persen “snacking time” siang menjelang sore, 20 persen pada waktu makan malam dan 10 persen untuk “ekstrasnack” di malam hari.

Jadi misalnya, kebutuhan kalori harian Anda 1.500, maka Anda dapat memenuhi sarapan dengan setangkup roti gandum dan segelas juice buah tanpa gula, kemudian di waktu “snacking time” awal, bisa memenuhi dengan pepaya potong (140 kalori) apel washington red kecil (85 kalori) atau buah pisang filipina (150-175 kalori).  Sementara untuk makan siang yang membutuhkan kadar sebanyak 30 persen, Anda dapat memenuhinya dengan menu gado-gado komplet (550 kalori tanpa kerupuk) atau “fried chicken” bagian dada atau paha tanpa nasi (400 kalori). Selebihnya, silahkan menakar kalori dan menyesuaikannya dengan kebutuhan Anda. Selamat mencoba!